Pašrefleksija
Levads
Levads
Vai Jums ir sanācis kādreiz laiks apstāties un padomāt, “kāpēc es to darīju”? Pašrefleksija būtībā ir iedziļināšanās savās sajūtās un domāšanas procesos, lai noskaidrotu, kāpēc jūs kaut ko jūtat noteiktā veidā..
Pašrefleksija ir process, kurā veltām laiku, lai domātu, meditētu, izvērtētu un nopietni pārdomātu savu uzvedību, domas, attieksmi, motivāciju un vēlmes. Tas ir process, kura laikā iegremdējat sevi savās domās, emocijā, motivācā un noskaidrojat atbildi uz jautājumu, “Kāpēc?”.
Kāpēc pašrefleksija ir svarīga mācīšanā?
Ik pa laikam ir jāanalizē tik izaicinošas profesijas kā skolotāja profesija. Pašrefleksija sniedz skolotājiem iespēju apšaubīt sevi un savus uzskatus. Skolotāji visā pasaulē izmanto šo metodi, lai uzlabotu un novērtētu tās mācību metodes, kas viņu klasēs darbojas un kuras nē.
Pašrefleksijas galvenie ieguvumi mācību procesā:
- Tas palīdz profesionālajai izaugsmei. Pašrefleksija var palīdzēt jums noteikt mācību stundas plāna stiprās un vājās puses, lai uzlabotu mācīšanas veidu jebkurā mācību programmas jomā.
- Izveidot uz skolēnu orientētu mācību vidi. Ja aktīvi iesaistāties pašrefleksijā, varat šo procesu nodot arī saviem skolēniem un mudināt viņus pašiem kļūt par reflektējošiem skolēniem. Tā ir vērtīga dzīves prasme, ko skolēni var ņemt līdzi, kad viņi atstāj klasi.
- Veidojiet pārliecību. Ja labi pārdomāsiet sevi, jūs neizbēgami uzlabosieties. Un apziņa, ka esat labs savā darbā, ir lielisks pašapziņas stiprinātājs.
- Veiciniet godīgumu. Jo būt godīgam pret sevi un ļaut citiem būt godīgiem savā vērtējumā par jums ir vienīgais veids, kā pilnveidoties.
- Nodarbības ir aktuālas un atbilstīgas.
- Pašrefleksija neļauj jums turpināt praktizēt vienus un tos pašus paņēmienus nepārtraukti mainīgā vidē, bet liek jums “iet līdzi plūsmai” un attiecīgi attīstīt savas mācību metodes.
Kursa mērķi
- Kas ir pašrefleksija un kāpēc tā ir svarīga mācīšanā
- Jūsu personība un jūs pats
- Pašrefleksijas metodes un paņēmieni
- Kā saņemt ārēju atgriezenisko saiti par savu mācīšanu
- Māciet skolēniem, cik svarīga ir pašrefleksija.
- Pašrefleksijas ieviešana mācību portfolio
Lepazīstiet sevi
Katrs no mums ir unikāls. Mēs zinām, ka esat to dzirdējuši daudzkārt un ka tas izklausās tik klišejiski, taču tā ir taisnība. Jūs esat vienīgais cilvēks visā pasaulē un visā vēsturē, kurš dzīvojis kultūrā, kurā esat uzaudzis, ģimenē, kuras sastāvā esat bijis, saticis visus cilvēkus, kurus esat pazinis… un vienlaikus uztvēris realitāti caur savu unikālo personisko īpašību kopumu. Vai tagad jūtaties īpašs? Jums vajadzētu.
Aktivitāte: Aizpildiet 16 personību testu
Lai gan katrs no mums ir unikāls, mums ir līdzīgas īpašības un darbības veidi.Jūs noteikti domājat, vai tad tikko Mēs neminējām, ka esat īpašs, un tagad vēlamies jūs iekļaut kādā kategorijā? Tehniski jūs nekļūdāties. Jo, mūsu līdzību elementus pierāda simtiem gadu ilguši psiholoģiskie pētījumi.
Viens no slavenākajiem personības testiem ir 16 personību tests. Tā pamatā ir divas svarīgas teorijas, ko izstrādājuši slaveni psihologi: Gustavs Jungs un mātes un meitas (un skolotājas) Katharine Cook Briggs un Isabel Briggs Myers. Atbildot uz vienkāršiem jautājumiem par sevi, uzzināsiet par savām stiprajām un vājajām pusēm, draudzību un romantiskajām attiecībām, audzināšanas metodēm, kā arī par savām profesionālajām vēlmēm un uzvedību. Ja atbildat godīgi, tas drīzāk nozīmē apstiprināt to, ko jau zināt, apzināties savu personību un maksimāli izmantot savas zināšanas.
➡️ Veiciet testu šeit.
Darbība: YearCompass
YearCompass ir bezmaksas piezīmju grāmata, kas palīdz pārdomāt aizvadīto gadu un plānot nākamo. Ar rūpīgi atlasītu jautājumu un uzdevumu kopumu YearCompass palīdz jums atklāt savus modeļus un izveidot sev ideālo gadu.
Mācieties no savām kļūdām, priecājieties par savām uzvarām un izvēlieties ceļu, pa kuru vēlaties iet. Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas klusuma stundas un piezīmju grāmata.
➡️ Veiciet vingrinājumu šeit.
Darbība: vadīta pašnovērtēšana
Nākamais vingrinājums palīdzēs jums labāk saprast, no kurienes esat nācis, kas veidojis jūsu ķermeni un prātu pagātnē un kas ietekmē jūsu dzīvi šobrīd.
Uzmanīgi aplūkojiet katru no uzdotajiem jautājumiem. Kā jūs novērtētu savu pašreizējo situāciju skalā no 1 līdz 10? Padomājiet, kāpēc izvēlējāties šo skaitli, un pierakstiet to. Šis jautājumu kopums galvenokārt ir veltīts jūsu personīgajai dzīvei (vēlāk mēs pievērsīsimies profesionālajai dzīvei), bet jūs to varat izmantot abās jomās.
Prāts
- Vai jūs jūtaties skaidra prāta, iesaistīts un intelektuāli izaicināts?
- Kurās situācijās jūtaties visvairāk iesaistīts un motivēts?
- Kāda situācija jūs parasti nomāc?
- Ko varat darīt, lai izvairītos no šādām situācijām?
- Kā rīkoties šādās situācijās, ja tādas rodas?
Ķermenis
- Vai jūtat, ka jūsu ķermenis ir vesels?
- Ko jūs darāt, lai viņš justos vesels un spēcīgs?
- Kā jūsu ēšanas paradumi ietekmē jūsu veselību?
- Vai pietiekami pārvietojaties?
- Vai varat kaut ko darīt, lai uzlabotu savu fizisko veselību?
Emocijas un attiecības
- Vai jūs jūtaties mierā ar apkārtējo pasauli?
- Vai jūs ieskauj cilvēki, kuri liek jums justies mīlētam un novērtētam?
- Vai veltāt laiku aktivitātēm, kas liek jums atpūsties un justies laimīgam?
- Vai jūs pavadāt laiku vietās, kas jums sniedz mieru un klusumu?
- Vai jums apkārt ir cilvēki, kas jūs mīl un atbalsta?
- Kā jūs varat uzlabot savas attiecības?
Profesionālā karjera
- Vai jūtaties ieinteresēts un apmierināts ar to, ko darāt?
- Kad pēdējo reizi jutāties lepns par sevi, ka esat paveicis lielisku darbu?
- Kāda bija situācija, kas lika jums justies slikti par savām profesionālajām prasmēm?
- Kā izvairīties no šādas situācijas nākotnē?
Pašcieņa
- Vai jūtaties mīlēts pats vai apkārtējie cilvēki?
- Vai jums šķiet, ka jūs kaut ko maināt?
- Vai esat apmierināts ar to, kāds esat?
- Ko jūs varat darīt, lai justos labāk?
Apmācības metodes un paņēmieni
Levads
Vai esat skolotājs, kurš vienmēr meklē veidu, kā uzlabot savu mācību stundu virzību un iedvesmot skolēnus atklāt savu neizmantoto potenciālu? Tā kā jūs apgūstat šo kursu, jūs, iespējams, to zināt. Kā arī, to, ka iaugsme ir neizbēgama. Kā Jums liekas: Kas jums palīdz plānot savu pašizaugsmi? Jā, tieši tā, tā ir pašrefleksija.
Jūs jau esat izpētījis, kas esat, kas jūs ietekmē un kā jūs reaģējat uz dzīves situācijām. Tagad ir pienācis laiks šīs zināšanas pārnest uz klasi. Nākamajā nodarbībā mēs aplūkosim mācību scenārijus, kā pārbaudīt savu auditoriju un iegūt godīgu atgriezenisko saiti, kas palīdzēs jums ceļā uz to, lai kļūtu par labāko skolotāju, kāds vien varat būt.
Žurnāls: Mācību pašnovērtējums
Žurnālizēšana ir viens no populārākajiem un izplatītākajiem pašnovērtēšanas un izaugsmes paradumiem visā pasaulē. Tas ir vienkārši, jo, lai sāktu darbu, jums nav nepieciešams daudz. Pēc katras nodarbības veltiet laiku, lai pierakstītu dažas lietas par to, kā jūs jūtaties, un mēģiniet aprakstīt savus novērojumus. Pamatojoties uz novēroto, izlemiet, kā jūs mācīsiet nākamreiz, lai uzlabotu savu un savu skolēnu pieredzi.
Ja tas palīdz, sadaliet savu dienasgrāmatu konkrētās sadaļās, piemēram, stundas mērķi, klases vadība, skolēni, skolotājs u. c. Šādā veidā jūs varat būt saskaņotāks. Tas palīdzēs jums konsekventāk novērtēt savu sniegumu. Iesakām arī uzdot konkrētus jautājumus, kas saistīti ar šīm tēmām, lai gūtu vēl detalizētāku priekšstatu par jūsu mācību metodēm un mācību stundu kopumā.
Ārējie viedokļi
Ierakstīšana
Mācību nodarbību ierakstīšana ir nenovērtējama, jo tā sniedz objektīvu priekšstatu par mācību stundas efektivitāti skolēniem. Videoklips var kalpot kā papildu acu komplekts, lai atklātu uzvedību, ko jūs tobrīd nepamanījāt. ASV daudzas universitātes izmanto šo metodi jaunajām skolotāju paaudzēm, lai sniegtu viņiem vērtīgu pašrefleksijas mācību stundu.
Savstarpēja novērošana
Palūdziet kolēģim nākt un novērot jūs, kad jūs mācāt klasē. Tas ir citādāk un brīvāk nekā tad, ja režisors atnāk un vēro jūs. Šādi rīkojoties, jūs varēsiet labāk mācīt, un kolēģi jums sniegs godīgu atgriezenisko saiti. Bet pirms sākat, atcerieties, ka kolēģim ir jādod jūsu mācību metodes, lai novērtētu jūsu sniegumu. Lai palīdzētu kolēģiem gūt labāku priekšstatu par jūsu stundām, izveidojiet anketu, ko kolēģi var aizpildīt, kad viņi vēro jūsu stundas. Pēc stundas apsēdieties kopā ar viņiem un pārrunājiet viņu secinājumus. Zemāk skatiet šīs anketas piemēru.
Skolēnu novērošana
Skolēni ir labs godīgas atgriezeniskās saites avots. Pēc nodarbības izdaliet vienkāršu aptauju, lai noskaidrotu skolēnu viedokli par to, kā noritēja nodarbība. Rūpīgi izlemiet, kādus jautājumus uzdot, un mudiniet skolēnus izteikt savu viedokli. Tā būs ne tikai mācību pieredze jums, bet arī netiešs vingrinājums viņiem. Taču pārliecinieties, ka jūsu anketa ir anonīma un ka skolēni to zina. Tikai radot vidi, kurā skolēni jūtas droši, jūs varēsiet saņemt pēc iespējas godīgākas atbildes.
Aptauja
Aptauju ir lietderīgi sadalīt sadaļās, līdzīgi kā jūs to darījāt ar savu dienasgrāmatu. Tas palīdzēs jums viegli salīdzināt savus novērojumus ar skolēnu (vai kolēģu) novērojumiem un strādāt pie tām jomām, kurās nepieciešami vislielākie uzlabojumi. Ieteicams vienmēr strādāt tikai vienā jomā. Šādā veidā jūs varēsiet pilnībā koncentrēties uz to un pakāpeniski ieviest izmaiņas savās metodēs, vienlaikus saglabājot pārējo mācību procesu sākotnējā formā. Šādā veidā jūs neapgrūtinās izmaiņas, bet vienlaikus jūs uzlabosiet savu darbu.
Piemērs
Mācību stundas mērķi
- Cik sarežģīta bija šī stunda?
Grūti – Vidēji – Viegli - Vai esat sapratuši, kas jums ir mācīts?
Jā – Kaut kā – Ne gluži - Vai esat saskāries ar kādām problēmām?
Daudzi – Daži – Nav
Materiāli
- Vai šajā stundā izmantotie materiāli jūs ieinteresēja?
Jā – Kaut kā – Ne gluži - Kādi materiāli jums patika visvairāk?
Atbildes - Vai jums ir kādi ieteikumi par materiāliem, ko mēs varētu izmantot nākotnē?
Atbildes
Studenti
- Vai jums patika šis uzdevums?
Jā – It kā – Nedaudz - Kura sadaļa jums bija visinteresantākā? Atbildes
- Vai jums bija iespēja izteikties?
Jā – Kaut kā – Ne gluži
Klases vadība)
- Vai mani norādījumi bija skaidri?
Jā – Kaut kā – Ne gluži - Vai nodarbība bija pietiekami lēna/ātra?
Pārāk ātri – Pārāk ātri – Tieši tā, kā vajag – Pārāk lēni - Vai jutāties ērti?
Jā – Kaut kā – Ne gluži
Skolotājs (tikai kolēģiem)
- Cik efektīva bija nodarbība?
Ļoti efektīva – Efektīva – Ne tik efektīva - Kā nākamreiz rīkoties labāk?
Atbildes - Kā es atrisināju radušās problēmas?
Atbildes
Pašrefleksijas iekļaušana mācīšanā
Darbība: Māciet skolēniem pašrefleksiju.
Grūti noticēt, ka pat 21. gadsimtā joprojām ir skolotāji, kas klasē rada gandrīz policejisku atmosfēru. Viņi nekad neatzīst, ka kļūdās (pat tad, ja acīmredzami kļūdās), skolēniem nav atļauts izteikt savas idejas, un veids, kā mācīties, ir strikti sekot līdzi grāmatai.
Iespējams, mums nav jums jāsaka, ka ir labāki veidi, kā mācīt. Ja esat izvēlējies pašrefleksijas ceļu un jau esat iesaistījis šajā procesā savus skolēnus un kolēģus, atliek tikai pienācīgi izskaidrot šo procesu saviem skolēniem.
Kā jūs to darītu?
Esiet godīgi.
Mēs saprotam. Stāties visas klases priekšā un atzīt, ka esat kļūdījies, nav viegli. Būt neaizsargātam nav viegli. Taču tas ir vienīgais veids, kā izpelnīties skolēnu cieņu. Jūs nevēlaties izplatīt bailes un izlikties, ka jums vienmēr ir taisnība. Ticiet mums, skolēni zina, kad jūs viņus mānāt, un tad jūs nekādi nevarat atgūt viņu cieņu un autoritāti.
Tā vietā izmantojiet vienu vai divas nodarbības, lai paskaidrotu, ar ko nodarbojaties un kas esat. Pastāstiet viņiem, kas jums klasē sagādā prieku. Pastāstiet, kas jūs kaitina un ko jūs nevarat paciest. Pastāstiet, ko vēlaties darīt brīvajā laikā. Un visbeidzot, pastāstiet viņiem, ka vienmēr cenšaties uzlabot savu mācīšanas veidu.
Iesaistiet viņus.
Šis ir īstais brīdis, lai skolēniem izdalītu aptaujas anketas, par kurām mēs runājām 2. posmā “Mācību metodes un paņēmieni”. Ja apmācāmie zina, ko viņi dara un kāpēc, jūs, visticamāk, saņemsiet godīgu un noderīgu atgriezenisko saiti.
Nododiet pieredzi tālāk.
Varat spert vēl vienu soli tālāk, ļaujot saviem praktikantiem veikt to pašu pašrefleksijas procesu, ko tikko veicāt jūs. Tas ir jūsu ziņā, kuras un cik metodes izvēlaties, bet, ja mēs varam pievienot kādu ieguldījumu, mēs noteikti iekļautu 16 personību testu. Ja nekas cits, skolēni var uzzināt, kas viņi ir un kas viņi varētu būt, labāk izprast savu uzvedību un veidot dziļāku, personīgāku saikni ar savu skolotāju – jums.
Darbība: Sagatavojiet savu skolotāja portfolio
Portfolio bieži tiek uzskatīts par faktu un dokumentu krājumu, kas apliecina skolotāja profesionālo attīstību un sasniegumus. Dažos gadījumos tas tiek uzskatīts par svarīgu skolotāja karjeras daļu, kurā skolotājam ir jāprezentē konkrētos periodos plānotais darbs, tostarp jāreflektē par izpildītajām saistībām.
Un kā skolotājs to varētu izdarīt, ja viņš vai viņa neuzrauga skolēna sekmes? Acīmredzot: izmantojot pašrefleksiju un aizpildot pārdomām izmantotos resursus. Vai jums ir kādi ieraksti žurnālā, kurus, jūsuprāt, vajadzētu iekļaut? Lieliski, vai arī esat saņēmis dažus ļoti labus komentārus no saviem skolēniem un kolēģiem? Vēl labāk! Padariet savu portfolio par savas personīgās izaugsmes liecību un maksimāli izmantojiet pašrefleksijas procesu gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē.
Kursa kopsavilkums
Šajā kursā jūs uzzinājāt par:
- Kas ir pašrefleksija un kāpēc tā ir svarīga mācīšanā
- Jūsu personība un jūs pats
- Pašrefleksijas metodes un paņēmieni
- Kā iegūt atgriezenisko saiti no cilvēkiem, kas nav skolotāji
- Māciet skolēniem, cik svarīga ir pašrefleksija.
- Pašrefleksijas ieviešana mācību portfolio
Mēs ceram, ka šajā kursā iegūtās zināšanas un sevis izzināšana palīdzēs jums kļūt par labāko skolotāju un cilvēku, kāds jūs varat būt.
Ja vēlaties mācīt šo maigo prasmi, varat izmantot mūsu veidni: Pašrefleksija