Autoreflexión
La autorreflexión es una parte importante de la enseñanza y el aprendizaje. Ayuda al desarrollo profesional del profesor, fomenta la confianza, crea un entorno centrado en el alumno y fomenta la honestidad.
Introducción
Introducción
¿Alguna vez te has tomado tiempo para dar un paso atrás y reflexionar sobre el “por qué” de tus acciones? La autorreflexión consiste básicamente en profundizar en tus sentimientos y procesos de pensamiento para averiguar por qué sientes algo de una manera determinada.
La autorreflexión es el proceso de tomarse el tiempo para pensar, meditar, evaluar y reflexionar seriamente sobre tus comportamientos, pensamientos, actitudes, motivaciones y deseos. Es el proceso de sumergirte en tus pensamientos, emociones y motivaciones y determinar el gran “¿por qué?” que hay detrás de ellos.
¿Por qué es importante la autorreflexión en la enseñanza?
Profesiones tan desafiantes como la docencia deben ser analizadas de vez en cuando. La autorreflexión ofrece a los profesores la oportunidad de cuestionarse a sí mismos y a sus creencias. Profesores de todo el mundo utilizan esta técnica para mejorar y evaluar lo que funciona y lo que no en su aula.
Los principales beneficios de la autorreflexión en el proceso de enseñanza:
- Ayuda al desarrollo profesional. La autorreflexión puede ayudarte a identificar los puntos fuertes y débiles de un plan de clases para mejorar la forma de enseñar cualquier área del plan de estudios.
- Crea un entorno de aprendizaje centrado en el alumno. Si te dedicas activamente a la autorreflexión, también puedes transmitir este proceso a tus alumnos y animarles a que se conviertan también en alumnos más reflexivos. Se trata de una valiosa habilidad para la vida que pueden llevar consigo cuando salgan de las aulas.
- Aumenta la confianza. Si reflexionas bien sobre ti mismo, inevitablemente mejorarás. Y saber que eres bueno en tu trabajo es una gran inyección de confianza.
- Fomenta la honestidad. Porque ser honesto contigo mismo y dejar que los demás sean honestos en su evaluación de ti es la única manera de mejorar.
- Mantiene las lecciones actualizadas y relevantes.
- La autorreflexión no te permite seguir practicando las mismas técnicas en un entorno en constante evolución, sino que te obliga a “seguir la corriente” y hacer evolucionar tus métodos de enseñanza en consecuencia.
Objetivos del curso
En este curso, aprenderá sobre:
- Qué es la autorreflexión y por qué es importante en la enseñanza
- Tu personalidad y a ti mismo
- Los métodos y técnicas de autorreflexión
- Cómo obtener comentarios externos sobre su enseñanza
- Enseñar a sus alumnos la importancia de la autorreflexión
- Implementación de la autorreflexión en su portafolio de enseñanza
Conocerse a sí mismo
Cada uno de nosotros es único. Y sabemos que lo has oído muchas veces y que suena muy a tópico, pero es cierto. Eres la única persona en todo el mundo y en toda la historia que vivió en la cultura en la que creciste, en la familia de la que formaste parte, conociste a toda la gente que has conocido… todo ello percibiendo la realidad a través de tu conjunto único de características personales. ¿Te sientes especial ahora? Bien. Deberías hacerlo.
Actividad: Completa el test de las 16 personalidades
Te acabamos de decir que eres especial y ahora queremos meterte en una categoría… Técnicamente, no te equivocas. Porque aunque todos y cada uno de nosotros somos únicos, seguimos teniendo características y formas de hacer similares. Y hay cientos de años de investigación psicológica que lo demuestran.
Uno de los tests de personalidad más famosos es el de las 16 personalidades. Se basa en dos importantes teorías elaboradas por famosos psicólogos: Gustav Jung y el dúo psicológico de madre e hija (y profesora) Katharine Cook Briggs e Isabel Briggs Myers. Respondiendo a sencillas preguntas sobre ti mismo, conocerás tus puntos fuertes y débiles, tus amistades y relaciones románticas, tus métodos de paternidad y tus preferencias y comportamientos profesionales. Si responde con sinceridad, se trata más bien de confirmar lo que ya sabe, de abrazar su personalidad y de sacar el máximo partido a su conocimiento.
➡️ Haz el test aquí.
Actividad: YearCompass
YearCompass es un cuaderno gratuito que te ayuda a reflexionar sobre el año y a planificar el siguiente. Con un conjunto de preguntas y ejercicios cuidadosamente seleccionados, YearCompass te ayuda a descubrir tus propios patrones y a diseñar el año ideal para ti.
Aprende de tus errores, celebra tus victorias y establece el camino que quieres seguir. Sólo necesitas unas horas de tranquilidad y el cuaderno.
➡️ Haz el ejercicio aquí.
Actividad: Una autoevaluación guiada
El siguiente ejercicio debería ayudarte a comprender mejor de dónde vienes, qué formó tu cuerpo y tu mente en el pasado y qué está influyendo en tu vida en el presente.
Fíjate bien en cada una de las preguntas formuladas. ¿Cómo calificarías tu situación actual en una escala del 1 al 10? Piensa en lo que te hizo elegir ese número y escríbelo. Este grupo de preguntas está enfocado principalmente a tu vida personal (luego iremos más a lo profesional) pero puedes utilizarlo totalmente para ambas áreas.
Mente
- ¿Te sientes con la mente clara, comprometida y con un reto intelectual?
- ¿En qué situaciones te sientes más comprometido y motivado?
- ¿Qué situaciones te deprimen normalmente?
- ¿Qué puedes hacer para evitar estas situaciones?
- ¿Cómo puedes hacer frente a estas situaciones si aparecen?
Cuerpo
- ¿Sientes que tu cuerpo está sano?
- ¿Qué haces para que se sienta sano y fuerte?
- ¿Cómo influyen tus hábitos alimenticios en tu salud?
- ¿Te mueves lo suficiente?
- ¿Puedes hacer algo para mejorar el estado de tu salud física?
Emociones y relaciones
- ¿Te sientes en paz con el mundo que te rodea?
- ¿Estás rodeado de personas que te hacen sentir querido y apreciado?
- ¿Te tomas tiempo para realizar actividades que te sentir bien y feliz?
- ¿Pasas tiempo en lugares que te aportan tranquilidad?
- ¿Te rodeas de personas que te quieren y te apoyan?
- ¿Cómo puedes mejorar tus relaciones?
Carrera profesional
- ¿Te sientes realizado con lo que haces?
- ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste orgulloso de ti mismo por haber hecho un gran trabajo?
- ¿Cuál fue una situación que te hizo sentir mal por tus habilidades profesionales?
- ¿Cómo podrías evitar esta situación en el futuro?
Autoestima
- ¿Te sientes querido? ¿Por ti mismo o por la gente que te rodea?
- ¿Sientes que marcas la diferencia?
- ¿Estás contento con tu forma de ser?
- ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor contigo mismo?
Métodos y técnicas de formación
Introducción
¿Eres un profesor que siempre está buscando una manera de mejorar la dirección de tus clases e inspirar a tus alumnos para que encuentren su potencial sin explotar? Dado que estás tomando este curso, probablemente lo seas. Entonces probablemente ya sabes que tu crecimiento personal es inevitable. ¿Y qué te ayuda a saber cómo crecer? Sí, has adivinado bien: es la autorreflexión.
Ya has examinado quién eres, qué te influye y cómo reaccionas ante las situaciones de tu vida. Ahora es el momento de trasladar este conocimiento al aula. En la siguiente lección, repasaremos los escenarios de entrenamiento sobre cómo examinar a tu audiencia y obtener una retroalimentación honesta que te ayudará en tu camino para convertirte en el mejor profesor que puedas ser.
Conectar la autorreflexión con la enseñanza eficaz es un proceso que requiere experiencia y una comprensión más profunda de lo que queremos conseguir. En primer lugar, tenemos que reconocer sobre qué queremos reflexionar; ¿quieres entender la característica específica de tu enseñanza, o esta reflexión es en respuesta a un determinado problema en tu aula? Sea lo que sea, el paso más importante es reunir información.
Diario: Enseñanza de la autoevaluación
Escribir un diario es uno de los hábitos de autoevaluación y crecimiento más populares y extendidos en todo el mundo. Es sencillo, porque no necesitas mucho para empezar. Después de cada lección, tómate un tiempo para escribir algunas cosas sobre cómo te sientes e intenta describir tus observaciones. Basándote en lo que has observado, decide cómo vas a enseñar la próxima vez para mejorar tu experiencia y la de los alumnos.
Si te sirve de ayuda, divide tu diario en secciones específicas como los objetivos de la lección, la gestión del aula, los alumnos, el profesor, etc. De este modo, podrás ser más coherente con la forma de medir tu rendimiento. También te aconsejamos que hagas preguntas específicas relacionadas con estos temas para tener una idea aún más detallada de tus métodos de enseñanza y de la lección en general.
Opinión externa
Grabación
La grabación de las sesiones de enseñanza es muy valiosa porque proporciona una visión imparcial de la eficacia de la lección para los alumnos. El vídeo puede actuar como un par de ojos adicionales para detectar un comportamiento que no habías detectado en ese momento. En Estados Unidos, muchas universidades utilizan esta técnica entre las nuevas generaciones de profesores para enseñarles una valiosa lección de autorreflexión.
Observación por parte de los compañeros
Haz que un colega venga a observarte cuando das tu clase. Es diferente y más relajado que hacer que tu director venga a observarte. Al hacerlo, podrás enseñar con más soltura y tu colega te dará su opinión sincera. Pero antes de empezar, recuerda dar a tu colega tus métodos de instrucción para evaluar tu rendimiento. Para ayudarles a hacerse una mejor idea al revisar tus clases, crea un cuestionario para que tus compañeros lo rellenen mientras observan. Después de la clase, siéntate con ellos y analiza su conclusión. Vea un ejemplo de este cuestionario a continuación.
Observación de los estudiantes
Los estudiantes son una buena fuente para obtener una opinión sincera. Reparte una sencilla encuesta después de la clase para conocer la opinión de los alumnos sobre cómo ha ido la clase. Decide cuidadosamente qué preguntas hacer y anima a tus alumnos a expresar sus opiniones. No será sólo una experiencia de aprendizaje para ti, sino también un ejercicio indirecto para ellos. Pero asegúrate de que tu cuestionario es anónimo y de que tus alumnos lo saben. Sólo creando un entorno en el que los alumnos se sientan seguros, conseguirás respuestas lo más sinceras posibles.
El cuestionario
Es útil dividir la encuesta en secciones, al igual que hiciste con tu diario. Eso te ayudará a comparar fácilmente tus observaciones con las de tus alumnos (o colegas) y a trabajar en las áreas que más hay que mejorar. Se aconseja trabajar siempre en una sola área. De este modo, podrás centrarte en ella por completo e ir incorporando poco a poco los cambios en sus métodos mientras mantiene el resto de su enseñanza en su forma original. Así no te verás abrumado por los cambios, pero al mismo tiempo mejorará tu trabajo.
Ejemplo
Objetivos de la lección
- ¿Qué grado de dificultad ha tenido la lección?
Difícil – Medio – Fácil - ¿Has entendido lo que se te ha enseñado?
Sí – Más o menos – No realmente - ¿Has tenido problemas?
Muchos – Pocos – Ninguno
Materiales
- ¿Los materiales utilizados en esta lección te han interesado?
Sí – Más o menos – No realmente - ¿Qué materiales te han gustado más?
Respuesta - ¿Tienes alguna sugerencia sobre los materiales que podríamos utilizar en el futuro?
Respuesta
Estudiantes
- ¿Te ha gustado la tarea?
Sí – Algo así – No mucho - ¿Qué sección fue la más interesante para ti? Respuesta
- ¿Pudiste expresarte?
Sí – Más o menos – No realmente
Gestión de la clase)
- ¿Fueron claras mis instrucciones?
Sí – Más o menos – No realmente - ¿La lección fue lo suficientemente lenta/rápida?
Demasiado rápido – Justo lo necesario – Demasiado lento - ¿Te has sentido cómodo/a?
Sí – Más o menos – No realmente
Profesor (sólo para colegas)
- ¿Qué grado de eficacia tuvo la clase?
Muy efectiva – Efectiva – No tanto - ¿Cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez?
Respuesta - ¿Cómo resolví los problemas que surgieron?
Respuesta
Incluir la autorreflexión en la enseñanza
Autorreflexionar es mirar dentro de uno mismo y enfrentarse a lo que uno es. Nadie es perfecto y nunca lo será, lo más importante es seguir haciendo lo mejor posible y seguir evolucionando hacia la mejor persona que quieres llegar a ser.
Actividad: Enseña a tus alumnos la autorreflexión
Cuesta creer que, incluso en el siglo XXI, todavía haya profesores que imponen un ambiente casi policial en las aulas. Nunca admiten estar equivocados (incluso cuando claramente lo están), a los alumnos no se les permite tener sus propias ideas y la forma de aprender es siguiendo estrictamente el libro.
Probablemente no hace falta que te digamos que hay formas mejores de enseñar. Si has elegido el camino de la autorreflexión y ya has incluido a tus alumnos y colegas en el proceso, lo único que queda es explicar adecuadamente este proceso a tus alumnos.
Ahora bien, ¿cómo lo harías?
Sé sincero.
Lo entendemos. Ponerse delante de toda la clase y admitir que te has equivocado no es fácil. Ser vulnerable no es fácil. Pero es la única manera de ganarse el respeto de tus alumnos. No quieres sembrar el miedo y fingir que siempre tienes la razón. Créenos, los alumnos se dan cuenta cuando les engañas y entonces no hay nada en el mundo que puedas hacer para ganarte de nuevo su respeto y tu autoridad.
En lugar de eso, tómate una o dos lecciones para explicar lo que haces y quién eres. Diles lo que te hace feliz en clase. Diles lo que te hace enfadar y lo que no soportas. Diles lo que te gusta hacer en tu tiempo libre. Y, por último, diles que intentas mejorar siempre las formas de enseñar.
Hazles partícipes.
Este sería el momento de entregar a tus alumnos los cuestionarios de los que hemos hablado en el Paso 2: Métodos y técnicas de formación. Si los alumnos saben lo que están haciendo y por qué, es probable que obtengas comentarios sinceros y útiles.
Transmite la experiencia.
Puedes dar un paso más en este sentido dejando que tus alumnos realicen el mismo proceso de autorreflexión que tú acabas de realizar. Depende de ti cuál y cuántas técnicas elijas; pero si podemos añadir alguna aportación, definitivamente incluiríamos el test de las 16 personalidades en la mezcla. Aunque sólo sea por eso, los alumnos pueden aprender quiénes son y quiénes podrían ser, comprender mejor su propio comportamiento y conectar con su profesor – tú en este caso – a un nivel más profundo y personal.
Actividad: Prepara tu portafolio de profesor
El portafolio suele considerarse como una colección de hechos y documentos que atestiguan el desarrollo profesional y los logros de los profesores. En algunos casos, se considera una parte importante de la carrera, en la que el profesor debe presentar el trabajo previsto para determinados periodos, incluyendo la reflexión sobre los compromisos que ha cumplido.
¿Y cómo lo haría un profesor si no hiciera un seguimiento de sus progresos? Obviamente: mediante la autorreflexión y la cumplimentación de los recursos utilizados para la reflexión. ¿Tienes alguna nota del diario que crees que debería incluirse? Genial. ¿O has recibido algunos comentarios muy agradables de tus alumnos y colegas? ¡Mejor aún! Haz que tu portafolio sea un escaparate de tu crecimiento personal y saca provecho de tu proceso de autorreflexión tanto en la vida personal como en la profesional.
Resumen del curso
En este curso, has aprendido sobre:
- Qué es la autorreflexión y por qué es importante en la enseñanza
- Tu personalidad y a ti mismo
- Los métodos y técnicas de autorreflexión
- Cómo obtener comentarios de personas ajenas a la enseñanza
- Enseñar a sus alumnos la importancia de la autorreflexión
- Implementación de la autorreflexión en tu portafolio de enseñanza
Esperamos que los conocimientos y el autodescubrimiento que has adquirido durante este curso te ayuden a convertirte en el mejor profesor y persona que puedas ser.
Si deseas implementar esta habilidad en tu clase, aquí de dejamos un manual con el que comenzar: manual de autorreflexión.